गोखरू एक तरह की जड़ी-बूटी है, जिसे ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस (Tribulus Terrestris) भी कहते हैं। ये खासतौर से जमीन पर फैलकर उगती है और इसके छोटे-छोटे कांटे होते हैं। भारत और दुनिया के कई हिस्सों में इसका इस्तेमाल दवाई के रूप में होता है।
दवा के रूप में गोखरू का कौन सा भाग इस्तेमाल होता है
गोखरू के फल और जड़ें दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। लेकिन ज्यादातर इसके फल का इस्तेमाल दवा के रूप में होता है। इसके बीजों और पौधे के अन्य हिस्सों को सुखाकर और पीसकर चूर्ण बनाया जाता है, जिसे चाय, काढ़े या कैप्सूल के रूप में लिया जा सकता है। गोखरू का इस्तेमाल उसके अनेक स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है, जैसे कि यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन, किडनी के पथरी, सेक्सुअल डिसफंक्शन, और ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं में।
टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाने में मदद (Testosterone Booster):
गोखरू, जिसे ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस (Tribulus Terrestris) भी कहते हैं, एक नैचुरल चीज़ है जो मर्दों के हॉर्मोन लेवल को ठीक करने में मास्टर है। इसके इस्तेमाल से मसल्स और ताकत बढ़ती है, और साथ ही सेक्स ड्राइव (Sex Drive) में भी सुधार होता है। जिम जाने वालों के लिए तो ये कमाल का आइटम है। लेकिन हाँ, ज्यादा लेने से बचें और इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर लें।
यूरिन इन्फेक्शन के इलाज में असरदार (Urinary Tract Infection Treatment):
गोखरू में यूरिनरी ट्रैक्ट को साफ करने के गुण होते हैं। इसका मतलब ये कि जो पेशाब के रास्ते में इन्फेक्शन हो जाते हैं, उनके इलाज में ये बढ़िया काम करता है। इससे जलन और दर्द भी कम होती है। अगर आपको बार-बार यूरिन इन्फेक्शन होते हैं, तो गोखरू आजमा के देखिए, लेकिन हाँ, डॉक्टर से सलाह लेना ना भूलें।
किडनी के स्वास्थ्य में सुधार (Kidney Health):
गोखरू किडनी की पथरी (Kidney Stones) को निकालने में भी मदद करता है। ये नैचुरल तरीके से पथरी को तोड़कर, उसे निकालने में आसानी करता है। साथ ही, ये किडनी के फंक्शन को भी बेहतर बनाता है। अपने गुर्दों को स्वस्थ रखने के लिए गोखरू का सेवन एक अच्छा विकल्प हो सकता है। फिर भी, कोई भी चीज़ बिना सलाह के ना लें।
दिल की सेहत के लिए लाभकारी (Heart Health):
दिल की सेहत के लिए भी गोखरू एक कारगर जड़ी बूटी है। इससे ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) कंट्रोल में रहता है और कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) लेवल भी ठीक रहता है। दिल के लिए जरूरी है कि खून की नलियां साफ और खुली रहें, गोखरू इसमें मदद करता है। लेकिन ध्यान रहे, दिल के मरीज़ों को तो खासकर डॉक्टर की सलाह से ही कुछ भी नया ट्राई करना चाहिए।
सेक्सुअल हेल्थ में सुधार (Sexual Health):
गोखरू सेक्सुअल पावर बढ़ाने में भी जाना-माना है। ये लिबिडो (Libido) बढ़ाने के साथ-साथ इरेक्शन (Erection) की समस्या में भी फायदा करता है। इसके रोजाना सेवन से शरीर में ऊर्जा आती है और प्रजनन क्षमता (Fertility) में भी सुधार होता है। फिर भी, इसे बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं लेना चाहिए।
वजन घटाने में मददगार (Weight Loss):
अगर आपका वजन थोड़ा ज्यादा है तो गोखरू आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। यह मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बढ़ावा देता है, जिससे कैलोरी बर्न (Calorie Burn) करने की प्रक्रिया तेज होती है। इससे वजन कंट्रोल में रहता है और शरीर स्वस्थ रहता है।
जोड़ों के दर्द में आराम (Joint Pain Relief):
जोड़ों के दर्द और सूजन में भी गोखरू का सेवन फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी (Anti-inflammatory) गुण होते हैं, जो सूजन को कम करके दर्द से राहत दिलाते हैं। गठिया (Arthritis) के मरीज़ों के लिए यह एक नैचुरल उपाय हो सकता है।
त्वचा की समस्याओं के लिए उपयोगी (Skin Health):
गोखरू त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। इसके एंटी-ऑक्सिडेंट (Antioxidant) गुण त्वचा को साफ़ करने और उसे निखारने में मदद करते हैं। मुहांसे (Acne) और दाग-धब्बे कम करने में भी ये उपयोगी है।
बालों के लिए फायदेमंद (Hair Health):
बालों के झड़ने और उनकी ग्रोथ में गोखरू का सेवन लाभकारी होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व (Nutrients) बालों को मजबूत बनाते हैं और उनकी ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं।
गोखरू के और भी दूसरे फायदे हैं
एनर्जी बूस्टर (Energy Booster): गोखरू को नैचुरल एनर्जी बूस्टर भी कहा जाता है। ये शरीर की क्षमता को बढ़ाता है और थकान को दूर करता है। जो लोग जिम जाते हैं या भारी शारीरिक काम करते हैं, उनके लिए ये बड़े काम का है।
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार (Improves Blood Circulation): गोखरू ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। खून की नलियों को साफ करने में मदद करता है, जिससे शरीर के हर हिस्से तक खून अच्छे से पहुंचता है।
मूड सुधारने में मदद (Mood Enhancement): गोखरू मूड को भी अच्छा रखने में मदद करता है। तनाव (Stress) और चिंता (Anxiety) कम करने में भी ये फायदेमंद है, जिससे रोज़ के काम में मन लगा रहता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करे (Boosts Immune System): गोखरू इम्यून सिस्टम (Immune System) को मजबूत बनाने में भी योगदान देता है। इससे शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है और आप स्वस्थ रहते हैं।
डायबिटीज़ कंट्रोल (Diabetes Control): गोखरू में ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को नियंत्रित करने के गुण होते हैं, जो डायबिटीज़ (Diabetes) के मरीज़ों के लिए लाभकारी हो सकते हैं। इसके सेवन से शुगर लेवल स्थिर रहता है।
गोखरू का सेवन कैसे करें?
गोखरू का सेवन सुरक्षित तरीके से करने के लिए, निम्नलिखित दिशा-निर्देशों का पालन करें:
सही तरीका (Right Method): गोखरू का चूर्ण या कैप्सूल रूप में सेवन किया जा सकता है। इसे पानी या जूस के साथ लेना चाहिए।
सही मात्रा (Proper Dose): वयस्कों के लिए आमतौर पर 250-500 मिलीग्राम चूर्ण दिन में दो बार सुझाया जाता है। लेकिन यह मात्रा व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करती है।
कोर्स की अवधि (Course Duration): अधिकतर, गोखरू का सेवन कुछ हफ्तों तक किया जाता है। इसका लगातार सेवन नहीं करना चाहिए और समय-समय पर विराम देना चाहिए।
विशेष आयु वर्ग (Special Age Groups): बच्चों और बुजुर्गों के लिए मात्रा और अवधि में बदलाव की जरूरत हो सकती है। उनके लिए डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
विशेष स्वास्थ्य स्थिति (Special Medical Conditions): गर्भवती महिलाओं और जिन्हें किसी तरह की गंभीर बीमारी है, उन्हें गोखरू का सेवन करने से पहले चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।
गोखरू का सेवन करते समय सावधानी बरतें और किसी भी तरह के साइड इफेक्ट्स या असामान्य प्रतिक्रिया की स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
