चिया सीड्स (चिया के बीज) – फायदे, इस्तेमाल का तरीका , और सावधानियाँ
आज हम बात करेंगे चिया सीड्स (Chia Seeds) और इससे होने वाले फायदों के बारे में। दोस्तों, चिया सीड्स एक सुपरफूड (Superfood) है, जो चिया पौधे (Salvia Hispanica) के बीज से आते हैं। ये छोटे, काले रंग के बीज होते हैं और जब आप इन्हें पानी में भिगोकर रख देते हैं, तो ये गीला हो…